Биологические часы ухода за кожей

Учеными давно доказано наличие биоритмов. Системы и органы человека функционируют по установленной программе, чередуя периоды активной работы и отдыха. Кожа является одним из наибольших по площади органов, осуществляя защитную и выделительную функции.

Время для ухаживающих процедур
Важнейшей составляющей ухода за кожей является своевременность применения процедур. Даже очень дорогая салонная маска, сделанная не вовремя, может привести к обратному эффекту.

1. С 23 часов до 4 утра обновляются клетки эпидермиса. Большинство органов в это время отдыхает, однако кожа активно восстанавливается. Делению клеток хорошо помогает маска, нанесенная с вечера.
2. С 4 часов до 5 происходит подготовка к пробуждению. Человек еще спит, а надпочечники уже начинают выделять гормон, влияющий на метаболизм – кортизол. Под его действием процесс новообразования клеток снижается.
3. С 6 часов системы и органы готовы к ежедневной работе. Повышается температура, частота пульса. Если момент бодрствования наступил в этот период, человек будет энергичен весь день.
4. Однако, до 7 часов, несмотря на активизацию большинства процессов, обмен жидкостей в мягких тканях ещё происходит вяло. В связи с этим возможна отечность лица, особенно, если есть нарушения в работе почек либо накануне имело место несбалансированное питание. Прохладный либо контрастный душ в это время тонизирует весь организм, в том числе кожный покров. Хороший противоотёчный эффект даёт протирание лица кусочками льда. Можно провести похлопывающий массаж овала лица. Учитывая биоритмы, подъем лучше осуществить в 6 утра, чем в 7 часов. Внешний вид и работа внутренних органов в этом случае будут лучше.
5. Время с 8 часов до 12 – период энергетического подъема. Обеспечено наилучшее кровоснабжение, в том числе в эпидермисе. Это благоприятное время для салонных и домашних косметических процедур, например, пилинга, массажа, масок.
6. С 12 часов до 15 все процессы в организме замедляются. Внешний вид кожи в этот период может вызывать нарекания: недостаточный тонус, неровный тон и т.д. Воздействие питательными средствами в этот момент является неэффективным. Нужно предоставить коже покой, дефекты замаскировать декоративной косметикой.
7. В период с 15 до 20 часов вторая активная фаза. В середине этого периода снова высокий уровень обмена веществ. Прекрасные результаты дадут занятия в спортзале и бассейне. Благоприятный период для масок, чисток, вапоризации, принятия лечебных ванн и других процедур.
8. С 21 часа спад активности. Мозг вырабатывает серотонин, все процессы замедляются. Если человек продолжает активную деятельность, это является перегрузкой для внутренних органов.

Желательно как можно раньше снять макияж, очистить кожу и нанести увлажняющую, питательную или восстанавливающую маску. Самый дорогой крем, нанесенный после 23 часов, не будет работать. Жизнь в ритме биологических часов позволяет поддерживать здоровье, а вовремя проведенные процедуры – сохранить естественную красоту.