Как сохранить эластичность кожи

Многие девушки стремятся к идеальной внешности. Конечно, можно использовать маскирующую косметику, чтобы скрыть недостатки. Но есть более полезный способ - начать следить за собой. Наши советы помогут оставаться вашей коже упругой на долгие годы.

Массаж
Массаж увеличивает кровообращение, стимулирует кровоток и лимфоток к коже. Массаж нужно делать каждый день, чтобы добиться видимых результатов. Всегда массируйте кожу снизу вверх, от ступеней до бедер, а живот круговыми движениями. Техники массажа не рекомендуются, если вы страдаете варикозным расширением вен или диабетом. Легкий массаж можно сделать в домашних условиях. Помассируйте тело мягкими круговыми движениями. Затем втирайте лосьон или молочко для тела.

Контрастный душ
Меняйте температуру воды в ванной. Этот приём стимулирует кровообращение и повышает эластичность вен. Всегда заканчивайте гигиенические процедуры холодным душем! Используйте качественные гели для душа. Это поможет не только получить чистую кожу, но и расслабиться в облаках аромотерапии от любимого аромата.

Пилинг
Пилинг удалит мертвые клетки с кожи и сделает ее мягкой и нежной. Современные косметические средства, легко справляются с проблемой чистки эпидермиса. Потребитель может выбрать не только аромат пилингового средства, а и размер чистящих частичек.

Сауна
Сауна способствует циркуляции крови и стимулирует обмен веществ. Это отличный способ расслабиться и снять стресс. Испарина действует очень хорошо на кровеносные сосуды и кровяное давление, укрепляет сердце и иммунную систему. Сауна делает кожу красивой и чистой, выводит токсины из организма. Сауна поможет избавиться от целлюлита.
Вот несколько советов для посещения сауны:
1. Посещайте сауну раз в неделю.
2. Не оставайтесь в парилке более 8-10 минут.
3. После сауны подышите свежим воздухом.
Кроме того, косметика по уходу за кожей после сауны дает больший эффект.

Здоровая пища
Эластичность и свежесть кожи очень сильно зависит от продуктов, которые все употребляют. Здоровая и сбалансированная пища улучшает внешний вид, придает тонус, энергию и здоровье. Неважно, какую диету выбирать. Необходимо употреблять много фруктов, овощей, круп, рыбы, курицы, избегать консервантов, промышленного сахара и жареной пищи.
Вот некоторые из наиболее важных витаминов для красоты и эластичности кожи:
1. Витамин А содержится в желтых, красных и зеленых овощах, особенно в моркови. Делает кожу мягкой и стимулирует регенерацию клеток.
2. Витамин С содержится в цитрусовых, красном перце, чернике, клубнике, киви, петрушке и капусте. Витамин С укрепляет соединительную ткань и действует на свободные радикалы.
3. Витамин Е содержится в растительных жирах, бананах, перце и семечках. Защищает клетки кожи от вредных внешних воздействий и ультрафиолетовых лучей.

Упражнения
Занимайтесь легким фитнесом, йогой, пилатесом или любыми другими упражнениями дома или в тренажерном зале. Если нет времени - просто ходите столько, сколько можете.