Информация
Поиск

Контрастный душ его польза

  • 12 июля 2022 17:54:00
  • Отзывы :0
  • Просмотров: 1344
  • 0

Многие из нас слышали такое понятие, как «контрастный душ». Такой душ представляет собой чередование горячей воды с холодной. Но совсем не каждому известно то, какую пользу может такой душ принести человеческому организму. Помимо этого, многие не знают, как верно его использовать и когда.

Преимущества и недостатки процедуры
Мнение о том, что контрастный душ помогает избавиться от любой болезни, в корне неверное. Как раз о том, в чем преимущества контрастного душа, мы и поговорим в этой статье. Главная польза, которую может принести контрастный душ, заключается в следующем:

  • Улучшает кровообращение в теле.
  • Придает бодрость.
  • Избавляет от грязи поры и освежает кожу в целом.
  • Помогает укреплению иммунитета организма.
  • Тренирует сосуды и связки, благодаря этому активизируется метаболизм, способствует исчезновению лишних килограммов.

Необходимо знать о том, что не всем людям можно использовать контрастный душ. Так, никогда контрастный душ нельзя применять в таких случаях:

  1. Период менструаций.
  2. При повышенном в давлении.
  3. При спазмах сосудов и сердечно-сосудистой системы.
  4. При наличии в теле опухолей злокачественного характера.

Контрастный душ надо начинать с удобной температуры воды, но она не должна быть чересчур горячей и вызывать дискомфорт.
Общая продолжительность приема контрастного душа должна составлять приблизительно 10 минут или чуть-чуть больше. Повторять надо минимум 2 раза (2 раза включать горячую воду и 2 раза - холодную). После принятия душа тело необходимо вытереть полотенцем насухо.
Некоторые советы
Не нужно сразу использовать чересчур горячую или холодную воду. Тело надо приучать к изменению/повышению температуры воды понемногу. Учитывайте и то, что длительность влияния на тело тепло-горячей воды должно быть продолжительнее, чем холодной.
Не следует доводить тело до замерзания, ведь такой душ должен приносить удовольствие, заряд энергии. Для того чтобы увеличить пользу, которую принес контрастный душ, после окончания его приема как следует разотритесь махровым полотенцем.
Также надо сказать о следующем. Безусловно, пользу для здоровья, которую приносит контрастный душ, огромная, и благодаря его регулярному приему можно достичь таких результатов, как:

  • Нормализация метаболизма.
  • Активное очищение организма.
  • Активизация и нормализация всех обменных процессов.
  • Увеличение работоспособности.
  • Укрепление сердечно-сосудистой системы.
  • Омоложение и очищение всего организма.

Однако принимайте во внимание тот факт, что таких результатов оздоровления нельзя достичь лишь после одного приема контрастного душа. Если регулярный прием контрастного душа войдет в привычку, то можно быть полностью уверенным в том, что получится положительный эффект длительного действия.
При проведении контрастного душа допускается использование различных гелей для душа, скрабов и другой косметики по уходу за телом. Также не лишними станут масла или  кремы после принятия процедуры.

 

 
 
Если Вы нашли ошибку выделите текст и нажмите CTRL + ENTER