Ошибки при принятии душа

Нет ничего лучше, чем принять хороший душ после долгого и утомительного дня. Но принимая водные процедуры, люди часто делают ошибки, которые напрямую влияют на здоровье. Такие факты могут быть незаметными, но они вносят свой вклад в ухудшение общего здоровья и внешнего вида.

Уход за телом
Некоторые люди находятся в душе более 30 минут, но рекомендуется проводить под душем около 10 минут, чтобы вода не смыла естественные жиры с кожи. Кроме того распространенными заблуждениями являются:

• Экстремальные температуры. Слишком горячая или слишком холодная вода не только доставляет дискомфорт, но и вредна для организма. В идеале температура всегда должна быть прохладной летом и тёплой зимой, обеспечивая комфорт без агрессии. Тёплой водой считается температура около 30°. Около 24° прохладно, и жарко - от 38°.
• Неправильное промывание тела. Иногда в ежедневной спешке не ополаскивается тело должным образом, оставляя на коже остатки продуктов. Это большая опасность, ведь так можно вызвать раздражение, аллергию и дерматит.
• Использование слишком ароматизированных продуктов. Косметика с большим количеством ароматизаторов или антибактериальных веществ удаляет естественную влагу кожи, что может вызвать аллергию, обезвоживание и даже шелушение! Всегда выбирайте продукты без парабенов, ароматизаторов, красителей и сульфатов.

Да и в сам душ тоже не стоит ходить по несколько раз в день. Но, если это действительно необходимо, вторая процедура должна быть быстрой и без использования мыла.

Процедуры для волос
При посещении душа не стоит забывать и о волосах. К основным ошибкам по уходу за локонами можно отнести:

• Потирание кожи головы ногтями. Несмотря на ощущение «большей чистоты», ногти могут поцарапать эпидермис головы и даже вызвать шелушение. Поэтому всегда используйте кончики пальцев и делайте плавные движения.
• Мыть волосы каждый день. Хоть это и кажется правильным, но мыть голову каждый день – большая ошибка! В результате волосы истончаются, а кожа головы становится сухой и начинает вырабатывать всё больше кожного жира, которое придаёт волосам жирный вид. Нет единого мнения о том, как часто мыть голову, но обычно рекомендуется делать перерыв в 1–2 дня.

Но самое распространенное заблуждение – это использование слишком большого количества шампуня. Излишки шампуня обычно остаются в волокнах волос, утяжеляя локоны, лишая их блеска и даже вызывая сухость и шелушение кожи головы.

Забота об аксессуарах
Принятие водных процедур не обходится без аксессуаров. Вот некоторые ошибки, которых необходимо избежать:

• Редкая смена полотенца. Полотенце следует менять хотя бы раз в неделю, ведь оно накапливает миллионы мёртвых клеток, которые могут вызывать неприятный запах.
• Не чистить губку. Губки — это гнезда для микробов, особенно аксессуары растительного происхождения. Возьмите за привычку чистить их сразу после купания и менять раз в месяц.

Интенсивное вытирание может привести к повреждению кожи и сделает её более сухой. Поэтому всегда выбирайте мягкие полотенца, которые позволят высушить кожу, не повреждая её.