Правила безопасного загара

     У каждой представительницы прекрасного пола есть мечта быть обладательницей равномерного красивого загара и вот уже не один день всех радует долгожданное жаркое лето. Все более дамы нежатся на солнце, стремясь получить как можно больше солнечных лучей, чтобы кожа стала еще смуглее. Ведь это придает привлекательности и скрывает все кожные изъяны, визуально фигура приобретает большую стройность, а это, в свою очередь, не остается незамеченным противоположным полом.

     Существует мнение, что моду на загар установила легендарная Коко Шанель, вернувшаяся из средиземноморского вояжа с бронзовым оттенком кожного покрова. Ее появление в обществе произвело фурор, заставив модниц всего мира поснимать широкополые шляпы и вуали, выставить на солнце тела, чтобы убрать их аристократическую бледность. 

     Однако взгляды тут разделились: одни убеждали в полезности ультрафиолетовых лучей, доказывая, что они дают возможность организму вырабатывать витамин D и уменьшать жирность дермы; вторые - предостерегали от фотостарения, пигментации и даже онкологии. Что интересно, правы и те и другие, а истина находится посередине. Крайне важно пользоваться услугами солнца правильно, чтобы получать от них только пользу и не навредить организму. Главное - придерживаться определенных правил, а знает их, к сожалению, далеко не каждый. Солнечные ванны обладают своими особенностями, пренебрежение ими может привести к негативным результатам: красным ожогам и микротравмам, заживление которых проходит крайне мучительно. К тому же, прямые лучи провоцируют появление ранних морщин, пигментных пятен и сухости, а если не использовать защитные средства, то возможен и рак кожи. Для того, чтобы застраховать себя от неприятных последствий, нужно выполнить некоторые простые рекомендации:

• Перед тем, как идти на пляж, ни в коем случае не умывайтесь мылом, оно смывает защитную пленку с эпидермиса, не пользуйтесь парфюмерными изделиями и не наносите средства декоративной косметики.

• Прежде, чем приступить к солнечным процедурам, обязательно следует смазать лицо, руки, ноги и торс специальным солнцезащитным кремом с фильтрами SPF, подобранным под индивидуальный тип кожи. В этом случае экономить не стоит, препарат, желательно, применять известных брендов.

• Весьма немаловажен выбор времени посещения. Полуденное солнце наиболее опасно и агрессивно, поэтому в период с двенадцати и до шестнадцати часов пребывать в тени или каком-либо укрытии. Оптимальными же часами для загара считаются утренние с восьми до одиннадцати и послеобеденные с шестнадцати.

• Особого внимания заслуживает рацион питания. Для эффективного и природного загара требуется достаточная выработка кожей меланина и бета-каротина, а этому способствует набор специальных витаминов и аминокислот. Весь этот комплект содержат фрукты, а также томаты, морковь и шпинат. Не стоит забывать еще и о красном мясе, рыбе, морепродуктах, молоке, сыре и яйцах, обеспечивающих дополнительное сбережение покрова от ультрафиолета.

• Для сохранения загара надолго, требуется сразу после  нахождения под солнцем произвести водные процедуры, для удаления солнцезащитных средств, а потом смазать все тело питательным молочком или лосьоном.      

     Что может быть лучше желанной летней поры и вот она, наконец, радует нас! Сбросьте с себя давно надоевшие куртки и платья, пусть окружающие любуются вашей красотой, укрытой минимальным нарядом. Бегом на пляж. Вы подготовлены к наслаждению и получению удовольствия! Успехов!!!