Загар без последствий: секреты защиты

Загорелая кожа выглядит красиво, однако активное солнце может вызвать пигментацию, раннее старение и даже рак кожи.

Как загореть и не сгореть?
Специалисты на каждом шагу твердят о важности витамина Д, который человек получает благодаря солнечным лучам. Стоит сказать, что у этого процесса есть и обратная сторона – вредное ультрафиолетовое излучение. Но от загара необязательно отказываться, просто важно соблюдать чувство меры и знать ряд полезных правил.

Какие лучи вредны
Существует несколько видов излучения.

1. UVA – эти лучи способны достигать глубоких слоев кожи и способствуют синтезу свободных радикалов, которые в свою очередь запускают появление ранних морщин. В результате клетки кожи повреждаются, а эластин и коллаген замедляют свою выработку. Так формируется фотостарение дермы. Для тех, кто не знает: эти лучи способны вредить коже даже в зимние дни.
2. на UVB - лучи приходится 5% от всего УФ-излучения, но именно они безжалостны в своем коварстве, исподволь запуская синтез раковых клеток. Именно этот тип излучения вызывает солнечный ожог, проникая через клетки кожи.

Надо отметить, что оба вида лучей активны и в холодные, и в жаркие месяцы года, но летом они более агрессивны. Дерматологи спешат предупредить о том, что защищать кожу от негативного воздействия ультрафиолета нужно круглогодично.

Выбор защитных средств
SPF (Sun Protection Factor) – это щит от УФ-излучения. Такая защита нейтрализует влияние двух видов вредных лучей для эпидермиса: UVA и UVB. О чем говорит цифра рядом с наименованием SPF? Это указание на степень защиты от ультрафиолетового излучения. Минимальный порог – 10 единиц, а максимальный 50 единиц, который дает почти 100% защиту. Подбирать SPF-средства следует, опираясь на свой фототип. Лицам со светлой, белой кожей, с веснушками рекомендованы максимальные значения. Тем, у кого кожа загорает равномерно, подойдут цифры от 20-30. И лишь смуглые люди, обладатели темной кожи могут выбирать SPF10.

Как и сколько? Наносим SPF.
Недостаточно на пляж просто взять хороший санскрин. Гораздо важнее умело и правильно его использовать.

• Наносить крем нужно за 15 минут до выхода на солнце. Этого времени будет достаточно для полного впитывания средства;
• Не жалейте крема или эмульсии. Чтобы ощутить полезный эффект, средство должно работать по максимуму.
• Регулярно обновляйте крем с SPF. Если речь идет об отдыхе на пляже или работе на открытом солнце, то позаботьтесь повторить процедуру еще раз с интервалом в 2-3 часа.
• Если много времени проводите в реке, на море, то следует отдать предпочтение рабочим средствам с водостойким эффектом.

Для жирной кожи лучше подойдет флюид, а для сухой – молочко или крем, так как в них, как правило, есть увлажняющие и смягчающие компоненты. Чувствительная дерма обрадуется крем-гелю с успокаивающим эффектом.
Как это ни парадоксально, но с SPF – средствами можно загореть, но для этого потребуется чуть больше времени, а загар будет ровным и сохранится дольше.