Отмечаем всемирный день борьбы с депрессией

Приходилось ли Вам слышать выражение: «Депрессия помолодела, болезнь 21 века» или что-то в таком роде? Наверняка, да. Действительно, по статистике, в мире насчитывается около 300 миллионов людей, подверженных этому заболеванию. Психическое расстройство, подкашивающее здоровье и молодых, и здоровых, развивается на фоне смерти родного человека, пережитого насилия, употребления наркотиков. Порой даже позитивные сдвиги в жизни человека могут провоцировать возникновение болезни – стресс от смены работы на более высокооплачиваемую и престижную, послеродовая депрессия у женщин. Нормализация режима дня, достаточные физические нагрузки, полноценное питание и сон в ряде случаев способны полностью или частично решить проблему заболевания. Нужно признать, что значительное увеличение случаев болезни и её стремительное омоложение озадачивает медиков всего мира. Видимо, это одна из причин появления специальной даты – 24 марта на всем земном шаре празднуют международный день борьбы с депрессией. Люди, страдающие депрессией, не должны оставаться один на один с мучительной, однако для многих по-прежнему непонятной болезнью. Для привлечения внимания медицинских и социальных работников,  рядовых граждан к существующей проблеме и был учрежден день борьбы с депрессией.

24 марта в России, Украине, других странах мира проводят профильные мероприятия среди психологов, студентов медицинских институтов, работников социальных служб, психотерапевтов. Запущенные случаи заболевания требуют медикаментозного лечения, но многое зависит и от нас самих. Следование простым правилам поможет избежать депрессии.

Итак, что поможет не попасть в ловушку депрессии?

• Оценивайте жизненные события в положительном свете. Каждая ситуация может принести и хорошее, и плохое, все зависит от Вашей оценки.
• Не переоценивайте значимость происходящего. Увольнение с работы или развод, это не конец всему, это начало нового отрезка жизненного пути. Действительно важным является жизнь и здоровье, все остальное – не главное.
• Находите радость в ежедневных мелочах. Смешной детский рисунок, влюбленная парочка, держащаяся за руки, вкусный кофе в любимой кафешке – они могут сделать больше, чем думаете. Улыбнитесь, и Вы удивитесь, что мир вокруг заиграет красками.
• Забота о домашних питомцах – отличный способ избежать депрессии. Как же тут впасть в черную меланхолию, если кот Васька приглашает поиграть?
• Находите время для ежедневного общения с близкими людьми. Супругу, ребенку, родителям требуется больше времени, чем утреннее «Доброе утро» и вечерний молчаливый ужин в компании с гаджетами. Серьезный разговор, обмен шутками, интерес к тому, что происходит в жизни родных – такое общение поможет избежать отчужденности и ненужности, и как следствие, депрессии. Обнимашки и поцелуи – лучшие лекарства от тревог!

Когда мы не стесняемся оказывать друг другу внимание - пишем глупые смс-ки, преподносим приятные сюрпризы, умеем выслушать и помолчать  – то у депрессии мало шансов взять верх. В такой день, как 24 марта, нужно обязательно приготовить сюпризы для любимых и друзей. Почему бы на всемирный день борьбы с депрессией не преподнести подарок в виде парфюма? Тем более, что многие составляющие, такие как цитрусы, лаванда, розмарин, кофе, мята помогают взбодриться.

Montblanc Legend – мужская туалетная вода, которая как раз и начинает завоевание нотами лаванды, бергамота и вербены. Спокойствие и уверенность излучает парфюмерный букет, подобранный с исключительным вкусом – сандал, яблоко, мох и кумарин – подчеркнут именно такие качества обладателя Montblanc Legend. Парфюм звучит гордо, слаженно, станет классным презентом на международный день борьбы с депрессией.

Женские духи Guerlain Mon Guerlain можно назвать успокоительной роскошью. Лаванда обволакивает первыми аккордами парфюмерного творения, царственно звучат сердечные ноты жасмина и ириса,  завершении композиции - ваниль и сандал - придают парфюму терпкую пикантность. Guerlain Mon Guerlain поднимет настроение по-любому, так что не проходим мимо в день борьбы с депрессией.

24 марта проведите время так, чтобы депрессия и не подумала к Вам подступиться.