10 обязательных привычек для мужчин

Во многих руководствах в основном пишут рекомендательные указания для представительниц нежнейшего пола, а для мужчин редко что можно встретить. Чтобы нарушить эту традицию нужно ознакомиться с десяткой рекомендуемых вещей исключительно для мужского пола.

1. Раз в месяц к парикмахеру. В среднем необходимо посещать мастера раз в три-шесть недель, все зависит от скорости волосяного роста и выбранной стрижки.
2. Спорт. Он нужен не только для поддержания безупречной спортивной фигуры, но и для бодрого здорового легкого чувства. Запишитесь в спортивный тренажерный комплекс, и, не ленясь, посещайте тренировки.
3. Смена пастельного белья. Несвежие наволочки являются ключевой проблемой, приводящей к дефектам, инфекциям и болезням кожи лица. Именно грязное белье является причиной припухлостей, зуда, покраснения и прочих раздражений на теле. В среднем раз в семь дней нужно обновлять белье, а если есть желание пригласить в свои покои девушку, то обязательно необходимо обновить белье перед встречей. Никто не знает как пройдет свидание и чем оно может окончиться.
4. Мужская косметика. В последние годы косметологическая промышленность стала специализироваться также на товарах для мужчин, поэтому не стоит ими пренебрегать. В минимальном арсенале у мужчины должны быть – дезодорант, лосьон после и до бритья, средство решающее такие проблемы, как нежелательные прыщи и туалетная вода. Помимо этого приобретите крем для лица, гель для принятия душа и увлажнитель для кожи. Помните, что ухоженные опрятные мужчины всегда привлекают женщин.
5. Вода. Ежедневно выпивайте рекомендуемую водную суточную дозу, в среднем это около девяти стаканов чистой жидкости. Помимо чистой воды можно употреблять также соки или чай, либо добавить в стакан лимонную дольку и мятный лист.
6. Уход за ротовой полостью. Чтобы покорять дамские сердца ослепительной улыбкой, необходимо ухаживать за зубами – чистка дважды в день и использование специальной стоматологической нити. Помимо этого желательно снизить употребление продуктов, пагубно отражающихся на состоянии и здоровье зубов.
7. Восьмичасовой сон. Во сне организм отдыхает и восстанавливается, от чего для каждого человека необходим здоровый полноценный ночной отдых. При полноценном режиме улучшится своя рабочая выработка, исчезнут  симптомы от проблем с нервной системой и приостановятся процессы старения в организме.
8. Бритье после душа. Косметологи уверяют, что бриться лучше после водных процедур. Кожа размягчиться и волоски будут удаляться легче, иными словами, процедура станет мягкой и щадящей.
9. Меньше сладкого. Постарайтесь составить свой рацион без вредных жиров, сахара и карбоната, это благоприятно отразится на вашей коже и здоровье.
10. Мытье головы раз в семь дней. По наставлениям косметологов, голову нужно мыть раз в семь дней. При частом мытье раздражается кожа и повреждается волосяная структура, что может спровоцировать образование перхоти. Но при сильно жирной коже головы этим пунктом можно пренебречь при условии использования правильно выбранного шампуня.