Международный разгрузочный день

Сегодня все больше людей предпочитают вести здоровый образ жизни. У каждого человека хоть раз возникали мысли о собственном здоровье, но не многие знают, как совместить приятное с полезным. 5 января в России празднуется Международный разгрузочный день,  а значит это прекрасная пора отказаться от вредной, не здоровой пищи и алкогольных напитков. По мнению некоторых специалистов, эта дата считается самой оптимальной для страны. Так как заканчивается череда новогодних застольев и начинается пора, когда необходимо возвращаться в свою прежнюю форму.

О празднике
Данное праздничное событие появилось в России относительно недавно, но тут же получило невероятную популярность. Пищевая разгрузка достаточно важное мероприятие для тех, кто любит полакомиться вкусно, обильно и досыта. Такая процедура позволяет снизить ущерб для здоровья человека, особенно в праздничные дни. В Международный разгрузочный день рекомендуется уменьшить количество приёма продуктов, особенно тех, в которых содержится высокая калорийность. Также желательно отказаться от употребления горячих и веселящих напитков, газированной воды. Помимо этого специалисты советуют отказаться от продуктов, которые задерживают воду в организме: соль, специи и различные соусы. В разгрузочный день необходимо как можно больше пить чистой воды. Диетологи рекомендуют устраивать такие мероприятия не чаще 1-2 раз в неделю, после разгрузки пищевода можно спокойно возвращаться к прежнему сбалансированному питанию. Главное правило в ведение здорового образа питания - не голодовка, а правильное, полезное и сбалансированное питание. Важный совет при разгрузке пищевода - баланс белков, жиров, углеводов и дефицит калорий. Блюда должны приносить удовольствие, поэтому при выборе продуктов питания в разгрузочный день необходимо делать акцент на собственных вкусовых предпочтениях.

Противопоказания
Хоть разгрузочный день и полезен, но все же у него существуют и свои минусы, которые могут навредить некоторой категории граждан:

• Беременные женщины и те, кто кормит грудью.
• Сахарный диабет.
• Заболевания пищеварительного тракта и мочевыделительной системы.
• Нарушение метаболизма.

Таким людям противопоказано устраивать разгрузочные дни. Для остальных же если следовать всем правилам и рекомендациям, то самочувствие заметно улучшиться и прибавится силы для нового рабочего периода.

Что подарить
Следить за своим здоровьем очень важно, необходимо заботиться не только о правильном питании, но и состоянии своей кожи. В качестве подарка на международной разгрузочный день можно преподнести косметический набор Seline Girl High Moisturizing Body Lotion + Hand Cream Set 2 в 1. Продукт бережно ухаживает и насыщает кожные покровы тела самыми различными полезными микроэлементами. Или преподнести ещё один качественный и потрясающий набор кремов 4 в 1 Chanel Hydra Beauty, при помощи которого многие обладатели забудут о многих проблемах кожи.